Cap d' any 2017

S' acosta la fi de l'any 2017  i cal despedir-lo com es mereix: 

amb alegria i gratitut.

Nadal 2017

 Us desitjo un Nadal 2017 ple d' amor i somriures.

Que gaudiu del menjar, la companyia i les converses. 

Perquè al final, això ens omple i ens fa ser feliços.

Sorteig 10è Aniversari

Benvolgudes i benvolguts,

ja tenim el resultat del sorteig del 10è aniversari del centre!

Ens posarem en contacte amb la persona guanyadora durant el transcurs del dia d' avui. Recordem que era un abonament de tres sessions a escollir. 

Felicitats a la persona agraciada!

Avui és un bon dia per començar a introduir un hàbit saludable a la teva vida:

inclou fulla verda a cada àpat. No estem parlant de verdura tipus pebrot, albergínia o tomàquet ;)

Parlem de fulla verda:

ruca, canonges, escarxofa, api, dent de lleó, col, col kale, enciam (trocadero, meravella, llarg, romana...), cols de Brusel·les, bròquil, espàrrecs, espinacs, pèsols...

Riques en vitamina B9 (àcid fòlic) i magnesi. Amb el seu consum habitual t' ajudaran a reduir la fatiga i tenir més energia. ( Participen tant de la fabricació de noves cèl·lules com de la seva energia- ATP).

Exemples:

• Torrada de fajol amb ruca, tomàquet i alvocat al matí
• Espàrrecs a la planxa al migdia
• Una sopa o crema de verdures (sense làctic de vaca) a la nit

Ja està. Així de fàcil. 

Un altre dia:

• suc d' una poma verda, cogombre, fulles de col, llimona i gingebre
• Trinxat de la Cerdanya
• Pèsols al vapor

REtornem

Benvolgudes i benvolguts:

després d' haver estat mare, 

ja torno a estar en actiu! 

A partir del proper dilluns em tornareu a trobar, des de les 10 fins les 20 hores, de dilluns a divendres.

10è Aniversari

21 de juny del 2007: 

obríem les portes del Centre Makaranda. 

Fa 10 anys iniciava un nou camí. Jo tenia 26 anys i una idea clara; treballar independentment, oferint un servei que aportés a la gent el meu gra de sorra de forma coherent i honesta.

A casa havia tingut l' exemple del meu pare a l' hora de tractar-se les primeres cures i d' acompanyar el dolor de forma natural. I la meva mare em mostrava com potenciar el manteniment de la salut també de forma respectada amb el funcionament del cos.

Vaig estudiar una carrera universitària sanitària: Teràpia Ocupacional. Una professió rehabilitadora que engloba tots els àmbits: de nens fins a adults amb discapacitats psíquiques i/o físiques.
La visió d' un Terpeuta Ocupacional és holística, integrativa:
Quan una persona perd un braç (àrea física), també perd i li afecta, a les àrees psíquica, emocional, laboral, social i d' activitats del lleure.
Està clar que si sóc perruquera i perdo un braç, la meva rehabilitació haurà de tenir en compte tots els àmbits de la meva vida: mentre espero una pròtesi pel braç hauré de re-aprendre a realitzar activitats com cuinar, rentar-me les dents, cordar-me les sabates, assecar el cabell... i un cop tingui la pròtesi hauré d' aprendre a desenvolupar el meu dia a dia amb ella.

Així doncs un T.O. no veu un braç a rehabilitar sinó a una persona.

Seguint aquesta línia, m' interesso per les Medicines Holístiques (Xinesa, Ayurvèdica), la Naturopatia i les tècniques que engloben per tractar desequilibris i malalties.

Sempre aplicant-me els coneixements adquirits per poder traspassar-los després. Les recomanacions que he fet des del principi sempre han estat honestes, conegudes i provades per mi abans. Sinó, sempre ho he indicat.

Ara fa 1,5 anys vaig acabar els últims estudis, el Postgrau en PNIE (Psico Neuro Immuno Endocrinologia). Segueixo en la mateixa línia: mantenir la salut, prevenir la malaltia i tractament integratiu del desequilibri si ja existeix, de la manera menys agressiva possible pel cos i la ment.

He estat en contacte amb gent malalta des dels 20 anys. Fa 16 anys que parlo i tracto amb gent que busca el reequilibri de la salut en algun o en tots els àmbits. He treballat amb gent gran en geriàtrics, amb adults i nens discapacitats en hospitals, i en aquests 10 anys de consulta privada a Barcelona, amb adults de ciutat amb estils de vida que ens agrupen: que, de fet, ens allunyen de l' equilibri de la salut.

Gràcies a tothom per confiar-me les seves inquietuts i dolències. Gràcies a totes i tots per deixar-me aprendre de les vostres vivències. Acompanyar-nos en aquest camí d' aprenentatge comú em segueix fascinant. ;)

Ara estic esperant que neixi la meva primera filla. Quan torni de la baixa maternal us donaré a conèixer les promocions per celebrar aquests 10 anys junts.

Que tingueu un feliç estiu 2017!

Resultats analítiques de sang

Si els paràmetres estan dins dels barems de l' analítica de sang, vol dir que tinc salut?

Des del punt de vista de la medicina integrativa mirem els resultats de les analítiques de sang de forma qualitativa.

Que estiguem dins dels barems no vol dir que el nostre cos no tingui dificultats.
Podem tenir un sobrecreixement de fongs que ens donen:

• ganes de menjar coses dolces
• cansament, esgotament
• somnolència
• picors pell
• mirada tèrbola
• femtes pastoses
• gasos
• inflor abdominal
• boca pastosa
• llengua blanca
• infeccions vagina/orina recurrents
• picors a la zona del anus

Si a l' analítica de sang obtenim uns resultats de:
VCM: 96
Vitamina B12: 308
Vitamina B9: 8
Vitamina D: 31
estarem dins dels barems. El professional sanitari ens dirà que tot està bé. Però des d' un punt de vista de PNIE (Psico Neuro Immuno Endocrinologia) o Medicina Integrativa, estem en un estat de CARÈNCIA per combatre els sobrecreixement fúngic. 

En aquest cas, els fongs produeixen un excés d' acetaldehid que, és el fetge qui l' ha de neutralitzar a través de la vitamina B12 i B9. Aquestes vitamines tenen un barem que va fins a 900 i fins a 20 respectivament, jo preferiré estar més a prop de l' alça que de la baixa. 
Netejar el tòxic de l' acetaldehid ho faré més eficaçment tenint més quantitat de vitamines B12 i B9 de les que tinc ara (308 i 8).

A més a més, el glòbuls vermells necessiten d' aquestes vitamines per dividir-se i així reproduir-se (replicar-se). Si ja tinc una necessitat extra de les vitamines per netejar l' acetaldehid, i el meu cos prioritza aquesta neteja, no en tindré suficient per dividir els glòbuls vermells: per això el paràmetre VCM em sortirà a l' alça. Vol dir que tinc les cèl·lules sanguínies tirant a "grosses" perquè tarden en replicar-se. Estic dins dels barems, però amb aquesta clínica global, estic en pèrdua de salut.

Finalment, mirem la vitamina D. En els barems m' indica que tinc un nivell òptim. Per tant no m' hauria de preocupar. Però en un cas com aquest, amb un sobrecreixement fúngic, necessito utilitzar vitamina D amb quantitat perquè estimula el sistema immunitari per desfer dels fongs.

En resum: els barems em serveixen per veure la quantitat i la qualitat del funcionament del cos. La salut no és algo que es té o no es té. És un procés qualitatiu mitjançant el qual anem trobant-nos millor o pitjor. Anem guanyant o perdent qualitat de vida segons estiguem. 

La propera vegada que t' hagis de fer unes analítiques de sang, mira els resultats des d' un prisma qualitatiu. Obtindràs molta més informació.

Colesterol a més de 200

• Estàs preocupada o preocupat perquè tens el colesterol a 220 o més?

• Sents la pressió del metge, familiars i societat vers el tema del colesterol?

• Saps què és exactament el colesterol, i què passa amb ell?

Si vols ser autònom i ser capaç de prendre una decisió per tu mateix/a hauràs de tenir informació, cert? 
No pots deixar la responsabilitat en mans d' altres persones: ni metges ni terapeutes, quan es tracta de medicar-te pel colesterol, oi?

Som-hi!

Desintoxicar durant la primavera

Amigues i amics; 

Benvingudes i benvinguts a la primavera!

Comença el bon temps i també l' adaptació del nostre cos. Podem tenir accentuats:

• Fatiga/cansament
• Mal esquena i/o espatlla dreta
• Canvis estat anímic
• problemes de pell/acné
• intol·lerància greix/alcohol/llet
• alteracions de la gana
• febre de baix grau
• orina fosca
• dolor muscular/articular
• estrenyiment/diarrea/esteatorrea 
• halitosi matinal
• cabell/ungles fràgils 
• caspa
• migranya
• picors de pell
• rectorràgia
• part posterior de la llengua blanquinosa o marronosa 
• taques a la pell

Indicadors que el nostre fetge va sobrecarregat de feina amb un excés de toxines. I a la primavera és quan fent un pla detox, en podem treure més beneficis.

Hi ha diferents maneres de desintoxicar el cos. La que nosaltres us proposem és suau, amb aliments densos nutricionallment, sense passar gana ni beure batuts estranys o menjar barretes substitutòries d' àpats. Si els migdies menges fora de casa també podràs seguir aquest pla detox.

Tractament Lifting Japonès

En aquest cas es van realitzar 4 tractaments en 2 setmanes fa 10 mesos (maig 2016), i 2 tractaments aquest mes de febrer passat.

Quan es fan sessions tractament (mínim 3 en 2 setmanes) es mantenen els resultats al llarg del temps i, al tornar a estimular la musculatura facial , es segueix aconseguint prevenció i tractament d' arrugues, flaccidesa, taques, mala nutrició de la pell...

I no hi ha una edat límit. Si t' agrada veure't bé, pots fer el tractament del Lifting Japonès als 25, als 47 o als 83 anys.

Maionesa i etiquetes

Ho reconec, sóc addicte a llegir les etiquetes dels aliments envasats que compro.

És una dèria que tinc des de fa uns 6-8 anys, que s' ha agreujat amb el pas del temps, i que actualment m' ajuda a esvair el desig de comprar “coses de menjar” que entren pels ulls i que després fan que la irritació intestinal augmenti.

També us haig de confessar que no en sóc cap experta (no tinc una titulació de bioquímica o tècnica dels aliments). Però des del punt de vista de salut, NO ENTENC perquè hem passat d' una avantatge com la conservació dels aliments, a fabricar productes que d' aliment no en tenen res. Ans al contrari, són porqueria química que ens roba nutrients per poder ser processada pel nostre estimat cos.

I és que, avui dia, em veig obligada a comprar maionesa ecològica perquè cap de les altres que he pogut trobar al supermercat, mercat, botiga de barri m' inspiren la salivera i confiança pertinents. Quan llegeixo midó modificat, oli de soja o clorur potàssic m' imagino que rosego un tros d' alguna cosa indefinible.

Avui us deixo un exemple comparatiu en el cas de la maionesa: