PROMOCIÓ

Et regalem 30 euros al realitzar 

2 Liftings Japonesos fins el 8 d' agost. 

Rejoveneix, relaxa't, deixa't mimar, descontractura la musculatura facial i relaxa l' articulació de la mandíbula.

T' encantaran els resultats.

2 Liftings Japonesos en promoció: 100 euros.

Fins el 8 d' agost.

PROTEÏNES ANIMALS I VEGETALS

Les proteïnes són grans protagonistes en el nostre cos.
Estan formades per aminoàcids i tenen funcions estructurals i energètiques.

Quins aliments les contenen?
Origen animal:
Carns, ous i peix.
Origen vegetal:
Quinoa, llegums, soja i derivats, llevat de cervesa, polen, fruits secs, llavors i algues

Quines diferències hi ha?
Animals

• Tenen un alt valor biològic: són completes: això vol dir que aconseguim els aminoàcids que necessitem.
• Es digereixen més fàcilment que les vegetals.
• Bona assimilació de ferro.
• Les proteïnes vénen acompanyades d' altres substàncies que NO ajuden al nostre cos: grasses saturades i colesterol.
• No vénen acompanyades de vitamines, minerals i oligoelements com les vegetals.
• Quan es processen en el sistema digestiu obtenim substàncies perjudicials. 
• Endureixen les estructures corporals.
• Els aliments d' origen animal contenen restes d' hormones i antibiòtics.
• Acidifiquen el medi intern, provoquen putrefaccions intestinals, en excés fan acumular àcid úric; tots aquests fets sobrecarreguen els intestins, el fetge i els ronyons.
• Un excés de proteïnes excita els sistemes nerviós i endocrí. Com més ràpid es el funcionament de les cèl·lules, més ràpid s' envelleix (més oxidacions i més radicals lliures).

Vegetals

• Són incompletes (per fer-les completes es mengen conjuntament llegums i carbohidrats o llavors)
• Absorció baixa del ferro.
• Digestió més difícil.
• Pot existir intol·lerància o al·lèrgia al gluten (celiaquia).
• Menys purins (excepte la soja) i greixos (a més a més són insaturats).
• Menys acidificants (contenen més minerals).
• Més vitamines, oligoelements i antioxidants.
• Fermenten a l'intestí i no pudreixen.
• Tenen fibra.

Podem extreure'n conclusions?

- Un excés de proteïnes (animals o vegetals) interfereix en el correcte funcionament corporal.

- Els aliments d' origen animal ens aporten els aminoàcids necessaris i es digereixen millor. Però van acompanyats de més tòxics, quan es digereixen produeixen més tòxics i els falten substàncies necessàries pel cos; ens "roben" minerals, vitamines i oligoelements propis.

- Interfereixen en els sistemes excretors del cos. 

- Necessitem més temps per eliminar-les. 

Per tant, si volem ajudar-nos, podem:

• Prioritzar els aliments vegetals.
• Prioritzar llegums amb carbohidrats, quinoa, peix, ous i carn en aquest ordre.
• Informar-nos d' on procedeix la carn i peix que comprem.
• No barrejar proteïna animal amb llegums (llenties i porc).
• Si mengem proteïna d' origen animal acompanyar-la sempre de vegetals. Així aportem minerals, vitamines i fibra.
• No cal menjar carn cada dia.
• La soja no la digerim gaire bé, no anem a l' altre extrem.

Al final només cal sentit comú. Observa com et trobes després de menjar un plat de carn o peix fregit, i quina diferència notes quan el què menges és més quantitat de vegetals en comparació a aliments d' origen animal. 

Si vols més informació aquí la deixem:

Funcions de les proteïnes: 

• Realitzen el moviment muscular. 
• Transport: Són l'estructura de l' hemoglobina i albúmina (manté el volum sanguini).
• Cervell: Les neurones són les cèl·lules del cervell i es comuniquen amb substàncies (els neurotransmissors) que són proteïnes. 
• Són la carcassa dels ossos.
• Sistema endocrí: hormones: algunes d' elles són proteïnes. Aquest sistema regula funcions corporals, com per exemple; el cicle menstrual femení, el son o també és el responsable de la reacció coporal a l' estrés.
•  El colàgen és una proteïna, i la més abundant del nostre cos. Ens aporta elasticitat i flexibilitat als òrgans, i integritat estructural.
• Sistema immunitari: són l' estructra dels anticossos (immunoglobulines). 
• Poden ser una font d' energia tot i que, es generen més residus tòxics que fan esforçar el cos, més del compte, per eliminar-los. 

Quan ingerim proteïnes el sistema digestiu les descompòn per aconseguir aminoàcids. Amb ells es tornen a formar proteïnes ja disponibles pel cos. 
(El fetge és un gran productor de proteïnes.)

Hi ha 20 aminoàcids per fer- ho, dels quals 8 no els podem sintetizar nosaltres i per tant han de venir a través dels aliments.

FARMACIOLA NATURAL

Marxa de vacances amb productes naturals:

Espígol (lavanda): 
Relaxa el sistema nerviós. Calma inflamacions. Ajuda a dormir.

Arbre de Te: 
Potent antisèptic. Destrueix bacteries i ajuda a eliminar fongs.

Romaní: Tonifica la circulació sanguínia, alleuja trastorns estomacals, diarrees o restrenyiment. A l' aportar calor és molt beneficiós per tractar dolors musculars i problemes ossis com artritis, lumbàlgies, esguinços... 

Citronella: És un repel·lent natural d' insectes y es considera un pesticida amb una acció NO tóxica. 

Un oli essencial conté el principi actiu extret en altes concentracions. 

Es guarden en ampolles de vidre, i és millor vidre fosc perquè manté l' oli en perfectes condicions i l'aïlla dels rajos solars. Normalment les ampolles són de 5 a 15 ml depenent del tipus. Per exemple, el de ginjebre acostuma a ser de 5ml i el d' espígol de 15ml.

Com s'utilitzen?
Al ser olis altament concentrats s' han de diluir. No es poden posar directament a la pell (excepte el d' arbre de te). Es poden combinar amb qualsevol oli o crema. Per exemple l' oli de citronella que repèl els mosquits , es pot barrejar amb la crema corporal i extendre'l per les cames, peus i braços.  Si volem portar una solució antimosquits, podem fer la barreja en un recipient i portar-la ja feta. 

El què faig quan marxo de vacances és crear un oli amb propietats calmants, antinflamatòries, per contractures i dolors musculars barrejant: oli d' ametlles dolces o de sèsam amb gotes dels olis d' espígol, romaní i arbre de te.
Per altra banda, m' emporto un oli essencial de citronella com a solució antimosquits i un d' arbre de te com antisèptic. 
Tots, per ús tòpic. 

Podria comprar cremes i productes químics però prefereixo utilitzar-ne de naturals perquè m' estalvio conservants, colorants i productes derivats del petroli que es troben en els cosmètics. La pell és un òrgan excretor i interacciona amb els productes amb els que es posa en contacte.   

ET FALTEN POCS DIES PER LES VACANCES?

ELS DIES PER DESCONECTAR 
I AGAFAR ENERGIA JA ARRIBEN!
NO DEIXIS QUE CONTRACTURES, ENCOSTIPATS, INSOMNI O RESTRENYIMENT INTERFEREIXIN.

DURANT L' ANY ANEM VISQUENT SITUACIONS QUE ENS DESEQUILIBREN LA SALUT.
EL COS HUMÀ ESTÀ PREPARAT PER RECUPERAR-SE DEL DESGAST QUE PATIM, PERÒ L' ESTRÉS, L' ALIMENTACIÓ I ELS HÀBITS PERJUDICIALS EL PORTEN A MÍNIMS.

QUAN ARRIBA EL PERÍODE DE DESCANS ES NECESSITEN DIES PER SENTIR-NOS A PLE RENDIMENT;

NO ELS PERDIS, 

PREPARA'T PER GAUDIR DES DEL PRINCIPI.