Benvingudes i benvinguts a la tardor!
Ja comença la fresca i les dies s' escurcen de llum.
Aquesta època s' assembla una mica a la primavera, ens podem sentir esgotats, amb falta d' energia i un sistema immunitari més susceptible.
dimecres, 26 de setembre del 2018
dilluns, 17 de setembre del 2018
Problemes al dormir?
Pateixes quan s' acosta l' hora d' anar al llit?
T' adorms al sofà mirant la televisió perquè si vas al llit no pots?
Et despertes mentre dorms, normalment a la mateixa hora?
Sabies que no cal aixecar-se cada nit per anar al lavabo?
Ja no recordes la útlima vegada que vas dormir 6 hores seguides?
Et despertes abans d' hora i ja no pots tornar a dormir?
Si has respòs a qualsevol d' questes preguntes amb un SÍ, vine a provar el massatge Ayurvèdic Champi.
Tot i que les causes poden estar a nivell físic, mental o psicològic i uns mals hàbits contribueixen a perpetuar la situació; el que sabem és que, podem intervenir físicament amb el massatge per millorar notablement la situació.
El massatge Champi es rep a les espatlles, les cervicals, el cap i la cara i farà que dormis com un bebé "zzzzzzzzz"...
Si vols veure un tastet vés a aquesta adreça:
dijous, 21 de juny del 2018
11è Aniversari
Benvingudes i benvinguts al 21 de juny del 2018, solstici d' estiu!
Avui també celebro 11 anys de camí del Centre Makaranda.
En aquests 11 anys he tingut el privilegi de realitzar més de
6.000 tractaments;
a totes i tots; moltes gràcies. Estic molt satisfeta.
I miro cap al futur per fer-ne 6.000 més ;)
Segueixo estudiant i formant-me per entendre com podem prevenir malestars i patologies i, com podem guanyar salut dia rere dia. Sempre a favor del funcionament corporal, amablement. Per això m' agrada la Medicina Funcional i sóc Terapeuta Integrativa; com més visió global: major benefici.
I per celebrar aquest Aniversari, et regalo 11 minuts més de sessió.
Reserva AVUI la teva sessió (per fer-la fins a finals de juny) i te l' amplio 11 minuts.
(reserves per e-mail, telèfons i whatsapp)
Fins aviat i feliç entrada a l' estiu.
dilluns, 11 de juny del 2018
Esmorzars
Als matins acostumem a menjar:
- Brioxeria
- Làctics de vaca
- Cereals refinats
- Entrepans d' embotit
- Fruita
- Sucs de fruita (envasats o naturals)
Fibra i greix ens donen sacietat, i en aquesta llista poca n' hi ha. Així que aquesta setmana us proposem uns esmorzars perquè tingueu energia fins el migdia:
dilluns, 28 de maig del 2018
Massatge de la setmana
Massatge descontracturant d' esquena,
drenant de cames i relaxant de cara.
Encara que no hi hagi contractures musculars, l'esquena té una musculatura potent que s' inflama i pateix l' esforç diari. Un massatge d' esquena sempre s' agraeix ;)
dimarts, 22 de maig del 2018
Llimona o taronja a l' esmorzar?
Els sucs d' aquestes dues fruites als matins s' han popularitzat en el món modern.
"Diuen que és molt sa el suc de llimona en dejú". Què volen dir?
Les substàncies tòxiques, els tòxics ambientals, la histamina, els fàrmacs, l' alcohol... passen per dues fases de desintoxicació abans de ser excretats del cos.
Són neutralitzats en una primera fase per un grup d' enzims (citocrom P450) que utilitzen la vitamina C en el procés. La llimona és molt rica en vitamina C.
Doncs ja ho tenim oi?com més vitamina C millor!;
DEPÈN
Depèn de la segona fase de depuració.
dilluns, 14 de maig del 2018
Digerir; inflar-se i suc de llimona
Menges fruita, amanides i llegums i fas molts gasos?
Has fet dietes "súpersanes" per perdre pes i, el què has perdut ha sigut la paciència?
Podria ser que l' amanida no sigui el teu plat ideal?
Per digerir els aliments calen 3 coses molt importants:
- l' estat de l' estómac
- que l' estructura i la funció dels intestins siguin les correctes
- que el fetge tingui tots els elements per poder fer les sevs tasques
Quins símptomes puc tenir?
- formigueigs a les extremitats
- contractures i dolors musculars després d' haver passat per estrés
- cansament i falta d' energia
- eccemes, dermatitis
- poca concentració i memòria
Des de la PNIE (Psico Neuro Immuno Endocrinologia) anem a veure el conjunt dels sistemes del cos per entendre i comprendre per què tenim els símptomes.
Per això són tractaments complets i integratius. Volem resoldre l' origen mentre tractem els símptomes.
Ets capaç de beure el suc d' una llimona sense que et molesti l' estómac?
A l' intestí prim ha d' arribar el menjar molt ben triturat, d' aquesta manera els nutrients estaran a punt per ser absorbits. Si arriben trossos massa grans, seguiran circulant per l' intestí.
Què fa que l' aliment es torni "papilla"? Mastegar a la boca i l' àcid de l' estómac.
Si pretenem bullir verdura en aigua freda serà un fracàs. Si l' estómac està alcalí també. Per això, hauríem de beure sense problemes el suc d' una llimona, perquè el seu pH és 4 i el gàstric entre 1 i 3.
Quines molèsties puc sentir si no tinc prou àcid?
Després de menjar em sento inflada/t, pesada/t, si m' estiro tinc refluxe i cremor a la boca de l'estómac. A mesura que passa el dia m' inflo. I el què menys ganes tinc és de menjar una altra vegada, perquè sembla que encara tingui "el menjar aquí dalt".
Alguns d' aquests símptomes es podrien confondre amb acidesa d' estómac. Llavors el què fem és prendre antiàcids. Però el temps passa i quan deixem de pendre'ls tornem a la simptomatologia. Els antiàcids no ho han resolt. Clar, perquè no tenia excés d' acidesa sinó FALTA d' àcid.
Quan hi ha un excés, al menjar alguna cosa, se'm calmen els símptomes. En canvi quan me'n falta, no puc menjar perquè encara no he digerit l' últim àpat.
Per tant, amb una hipoclorhídria gàstrica (falta d' àcid a l' estómac) arribaran trossos grans de menjar a l' intestí gruixut. Qui els digerirà? Les bactèries. Depenent dels hàbits alimentaris que tinguem, tindrem un tipus o un altre. Per tant, unes conseqüències o unes altres.
La fabricació d' àcid depèn de diferents factors:
- cèl·lules de l' estómac
- sulfatació del fetge
- sistema nerviós
Hi ha solucions per acidificar aquest estómac? SÍ.
Indagar quin factor està alterat i posar-hi remei ;)
Subscriure's a:
Missatges (Atom)