Prevenció i tractament dels refredats

Ja s' apropa el moment.... Aquell dia que no te n' adones i agafes fred, o passes de calor durant el migdia a la fresqueta de la tarda...
i el dia següent tens una estranya sensació, et sents dèbil, amb un dolor lleu als ulls i al cap... el coll s' asseca de seguida... i passats un parell de dies tens mucositat i tos. Benvingudes i benvunguts a la tardor! ;)

Les medicacions ens ajuden a atenuar els símptomes, no a solucionar els refredats. Però secundàriament, posant un pegat d' aquesta manera donem més feina al fetge. Els components de les medicacions s' han de drenar de la sang i expulsar del cos a través de la femta i la orina. Qui s' encarrega de poder transformar les substàncies tòxiques és el fetge. Però ell, pobret, no només té aquesta funció, en té més de 500. Hi ha maneres més fàcils de tractar els símptomes sense carregar el fetge?

Olis essencials: els trobem en ampolles de 5 fins a 15ml. S' utilitzen amb gotes. Els podeu trobar a farmàcies, herboristeries i botigues de productes naturals o ecològics.
El més indicats pel sistema respiratori: gingebre, eucaliptus, llimona, menta, espígol, romaní i pi.


Hi ha alguna manera natural d' ajudar a drenar la mucositat? Sí, aplicar i fer friccions amb olis essencials 
- Material:

• 2 culleres grans d' un oli base: ametlles dolces, sèsam, oliva...
• 3 gotes d' olis essencials

- Procediment:

• barrejar l' oli base amb les gotes dels olis essencials que hàgim escollit. 
• calentar la barreja amb les mans 
• aplicar amb friccions a la zona del pit i esquena  

Hi ha alguna manera natural de destapar el nas? 
Sí, fer bafs. 
- Material:

• olla amb aigua (amb 1'5 litres és suficient)
• recipient
• olis essencials 
• tovallola mitjana o gran

- Procediment:

• Bullir l' aigua
• Passar l' aigua bullida al recipient
• Posar 3- 4 gotes dels olis essencials escollits
• Seure amb el recipient davant, tapar el cap i el recipient amb la tovallola i respirar durant uns minuts 

Hi ha alguna manera de refredar-se el mínim possible? Sí, 

• evitar aliments i substàncies que debiliten el sistema immunitari: sucre, gluten, làctics de vaca, begudes energètiques o refrescs amb gas, alcohol i tabac
• prendre cada dia una infusió de te kukicha i afegir-hi kudzú. Aquí teniu l' article que hi ha al mateix blog. 
• Menjar gingebre regularment. Es pot comprar en pols o l' arrel. Afegir-lo a infusions, a plats de marisc com els musclos, amb el cafè... o  senzillament tallar un tros de l' arrel, treure-li la pell i posar-lo a la boca. Només té una contraindicació: amb úlceres d' estómac.
• estimular el sistema immunitari amb la vitamina C, vitamina D, equinàcia, fongs (shitake, reishi, maitake) i probiòtics. 
• donar suport al sistema immunitari amb seleni, zinc o la microimmunoteràpia.
• utilitzar l' orenga a la cuina o prendre el seu oli essencial o càpsules. És un potent antibacterià i antiviral, a més a més de descomposar el moc.
• fer esport

Dietes, greix i proteïnes

Al tornar de vacances moltes persones decideixen canviar una mica els hàbits alimentaris, amb l' objectiu de perdre pes i reequilibrar els excessos dels dies de desconnexió de l' estiu.

Com que seguim pensant en comptar calories, cometem certs errors que resulten en una disminució de la nostra energia, marejos, formiguejos a les extremitats, insomni, retenció de líquids...

Noves fotos

Us deixem amb unes noves fotos del Lifting Japonès.
Recordeu que és una tècnica indolora, efectiva, relaxant i natural; sense infiltracions ni productes químics agressius. 

Treballant la cara amb el Lifting Japonès millorem:
les arrugues facials, 
les taques, 
la hidratació i nutrició de la pell,
la flaccidesa,
el volum,
i el contorn facial. Sense importar l' edat o l' estat de la pell. 

Rejoveneix naturalment.

Jornades Regenera (Part II)

Fermín Lopez: Evolució filogenètica de la postura en l' Homo Sapiens.

Neanderthal, Sapiens... no s' han anat succeint sinó que, han conviscut.

El ximpanzé Bonobo només es diferencia genèticament de l' humà en un 1.2%. Aquest ximpancé també segrega oxitocina; és més sociable i cooperatiu que d' altres i és menys violent.

Extero- gestació: L' ésser humà és l' únic que no neix totalment desenvolupat i acaba el procés a l' exterior matern; abans que el cervell hagi crescut del tot hi ha el part. Aquest fet comporta diferents ítems, per exemple: el fet de succionar del mogró, fa que el cap del nadó adopti una posició que influeix en la futura postura (girar, gatejar, posar-se de peu i caminar).

Durant 2,5 milions d' anys l' Homo Habilis va utilitzar les mateixes eines i només en 200.000 anys l' Homo Sapiens ha passat d' utilitzar eines de pedra fins a inventar el telèfon mòbil digital.

Som la única espècie que tenim la parla.

Des de que naixem fins als 3 anys repetim tota l' evolució filogenètica: peixos, reptils fins l' Homo Sàpiens.

Els dos potencials de creixement vénen donats pels processos epigenètics (morfogènesi) i genètics. 

No som simètrics. Necessitem assimetria per mantenir les càrregues corporals. 

Les vísceres pesades es troben situades a prop del diafragma (melsa, estómac, fetge i pàncrees). Els òrgans tubulars estan per sota perquè es poden doblegar (intestins, bufeta).

La postura està molt relacionada amb el desenvolupament de l' òrgan fonador. L' articulació del llenguatge i la relació de la hipòfisi amb el cos es desenvolupen paral·lelament.

__________________________________________

Dra. Anna Ferrer: Impacte del genoma Neanderthal sobre la salut de l' Homo Sàpiens.

Genoma: informació que es troba al nucli de la cèl·lula des del naixement. Varia entre persones. 

La diversitat genòmica ve de:

1. selecció natural: individus adaptats a l' entorn tenen més descendència.
2. criba genètica: és aleatòria, per "sort".
3. gene flow: migració: gens d' una població que s' incorporen a una altra.
4. mutació

Hi va haver tres grans migracions:

• fa 40.000 anys des d' egipte cap a europa: Neanderthal.
• fa 18.000 anys amb la glaciació d' europa del nord, hi ha una migració cap al sud europeu.
• fa 10.000 anys l' Homo Sàpiens des de la zona actual de Síria. Aportant l' agricultura.

Per tant, som una varietat de genomes: Neanderthal, Sàpiens i d' individus paleo i neolítics.

Som més diferents genèticament de nord a sud d' europa que d' est a oest. Tot i que hi ha molt poques diferències genètiques entre europeus.

Un 4% del nostre genoma és Neanderthal. També en trobem a Àsia i no en africans. 

El genoma Neanderthal que portem encara ens produeix malalties. Tot i que hi ha una altra part que el conté.

__________________________________________

Carlos Pérez: Revisió clínica de la resposta Th2- IgE: El paper dels Helmints (paràsits).

El sistema immunitari de les mucoses és la primera barrera de defensa. Està conectat amb una xarxa sanguínia i limfàtica. Quan un germen entra en contacte en algun punt d' aquesta barrera, tot el sistema es posa en alerta. 

El sistema immunitari mucós comú (CMIS) està conectat totalment:

• 80% intestí (GALT)
• 15% mucoses: nas, ulls, urogenital, orelles i articulacions (MALT)
• 5% pell (SALT)

El primer nivell és intestinal: la primera muralla. I per mantenir la seva integritat es necessita:

• programació bacteriana
• nutribiota (alimentació)
• mantenir estrés a ratlla

A nivell immunitari hi ha unes cèl·lules que s' encarreguen de reconèixer bioquímicament patògens per poder presentar-los als glòbuls blancs i així, començar la resposta immune. Quan parlem de paràsits, no hi ha aquest reconeixement bioquímic perquè evolutivament hem conviscut amb ells. 

A l'estar presents en el nostre ambient no es reconeixen com a patògens. Però si l' ambient es desequilibra...proliferen en excés, provocant una resposta immunitària anomenada: Th2. Aquesta via, té una clínica definida, per exemple; picor a les mucoses dels ulls i/o anus, i/o picor al cuir cabellut, i/o babeig al dormir. 

El tractament per un excés d' helmints passa per eliminar-ne l' excés mentre reequilibrem l' ambient.

Si només els eliminem, no estem actuant a la causa subjacent de la seva replicació: a saber que han tingut l' ambient propici e ideal per reproduir-se.

Aquesta via Th2 també s' activa amb les al·lèrgies, una falta de vitamina D, excés de sucre... Per tant, un ambient desequilibrat és el medi ideal perquè diferents gèrmens es reprodueixin donant lloc a diferents símptomes que venen degut a un mateix origen.

Jornades Regenera 2016 (Part I)

El passat 11 de juny vam assistir a les Jornades Científiques de Regenera. Al llarg del dia es van fer 6 ponències amb grans professionals: 
Jesús Sanchís, 
Xavier Cañellas, 
Dra. Ibone Olza, 
Fermín López,
Anna Ferrer Ametlla,
Carlos Pérez.
  
Us traslladem una primera part d' aquella informació que creiem us podrà ser d' ajut, o si més no, per curositat:

Sorteig Aniversari

Benvolgudes amigues i amics: 

benvingudes i benvinguts al mes de juny!

El pròxim dia 21 farà 9 anys que estem amb vosaltres. 

I per celebrar-ho, 

sortejarem 3 sessions

per 3 persones diferents, d' entre totes i tots aquelles i aquells, que vingueu a la consulta durant el mes de juny.

Ens encanta fer anys! ;)

Nutrició i càncer

Hola bon dia!

El passat dissabte vem estar a la IV edició del Curs de Nutrició que oferia 100% Natural.

Aquest any estava enfocat a la nutrició en el càncer. 

Us vem oferir una transcripció el mateix dia a través del

Facebook:Centre Makaranda.