divendres, 30 de desembre del 2011

ANY NOU 2012, AÑO NUEVO 2012, NEW YEAR 2012, NOUVEL AN 2012



 CASTELLANO

CENTRE MAKARANDA OS DESEA

UN FELIZ AÑO NUEVO 2012!






UN AÑO LLENO DE OPORTUNIDADES,

DONDE TENDREMOS QUE POTENCIAR NUESTRA CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN.

LOS RETOS TAMBIÉN SE PUEDEN DISFRUTAR!
 



ENGLISH

HAPPY NEW YEAR 2012!

CENTRE MAKARANDA










A YEAR FULL OF OPPORTUNITIES, WHERE WE WILL HAVE TO PROMOTE OUR ABILITY OF ADAPTATION.

CHALLENGES ALSO CAN BE ENJOYED!


 FRANÇAISE

CENTRE MAKARANDA VOUS SOUHAITE

UN HEUREUX NOUVEL AN 2012!









UN AN PLEIN D'OCCASIONS,

OÙ NOUS DEVRONS RENFORCER

NOTRE CAPACITÉ D'ADAPTATION.

LES DÉFIS AUSSI SE PEUVENT AMUSER!
 

dimecres, 28 de desembre del 2011

DEPURACIÓ POST-ÀPAT

DEPURACIÓ
Després d' aquests dies que hem menjat molt, massa, podem ajudar al nostre cos a excretar les toxines i fer funcionar millor el sistema digestiu.
Segurament haurem ingerit grans quantitats d'aliments i per tant:
- sucres
- proteïnes animals
- grasses
- cereals refinats 
- begudes alcohòliques
- begudes amb gas
- cafè
I en comparació poca:
- fibra
- vitamines
- verdures
- aigua




Hi ha mecanismes eficaços i de fàcil aplicació:
  •  augmentar el consum d'aigua. Al ser hivern, encara podem ajudar més a l'estómac si l' ingerim calenta; infusions, tes (millor sense teïna) i brous vegetals. O senzillament aigua tèbia (temperatura ambient segueix tenint naturalesa freda)
  • augmentar els plats vegetals i preferentment de verdures de fulla verda, disminuint tomàquets, pebrots i patates.
  • durant un parell de dies no ingerir proteïna animal i sí vegetal.
  • durant un parell de dies disminuir al màxim els làctics. Ajuden a augmentar la mucositat  i a desequilibrar el pH i per tant la flora intestinal. Això alenteix  la digestió i l' anar de ventre.
  • si mengem cereals (pa, pasta, rebossats...)disminuir-los al màxim o que siguin cereals integrals i/o sense gluten.
  • utilitzar al màxim les coccions lliures de toxines i per tant reduir; fregits, menjar massa cuit, verdura massa bullida... Tampoc no és aconsellable menjar aliments crus per compensar els grans àpats. L' aliment cru necessita un sistema digestiu fort. Sortint de dies on hem comès excessos, a més a més de patir (en major o menor grau) estrés, el fet d' alimentar-nos a base d' amanides i fruita debilita l' esmentat sistema.
A l'hivern és aconsellable utilitzar mètodes de cocció lents i més llargs que a l'estiu.

Com podríem realitzar els àpats un dia post-festiu?
  • Començar el dia amb una infusió que ajudi al fetge; escarxofa o Dent de lleó, amb algunes gotes de llimona. Intentar no beure cafè.

  • Un parell de torrades amb confitura sense additius ni sucres afegits, o un parell de kiwis, torrada amb alvocat, o sucs de verdures liquades...

  • Dinar verdura al forn,  o  bullida amb poca aigua i durant 5-7 minuts (així mantenim les propietats i nutrients) o brou. Si creiem que ens fa falta i volem proteïna podem menjar cigrons o llenties. Si volem proteïna animal; peix. Si volem cereal: arròs integral o basmati.

  • Menjar quelcom lleuger unes tres hores després d'haver dinat.  

  • Sopar verdura (bullida, brou, forn)
Si utilitzem el sentit comú no podem equivocar-nos. Esmorzar més quantitat o amb nutrients més proteínics que per sopar.

Per què és aconsellable seguir aquestes directrius bàsiques?
El òrgans digestius (estómac, intestí prim, intestí gruixut) i els annexes (fetge, vesícula biliar, pàncrees) treballen millor si menys feina tenen. Un àpat com el del dia de Nadal pot tardar 4 hores, o més, a ser digerit. 
Com més substàncies s'han de digerir més restes es creen, i per tant més hi ha per excretar.

Com ajuda la Reflexologia?
Es treballen els òrgans digestius i excretors per facilitar el seu correcte funcionament i evitar l' acumulació de toxines.

divendres, 23 de desembre del 2011

REGAL DE FESTES

 
  • LA REFLEXOLOGIA QUE FEM ÉS ÚNICA I S'ADAPTA PERSONALMENT
  • REALITZEM TRACTAMENTS PROFESSIONALS SENSE PERDRE LA ORIGINALITAT
  • ENS AGRADA CUIDAR DELS ALTRES COM SI FÓSSIM NOSALTRES!
  • SI TENS UN PRESSUPOST TANCAT CREAREM UN TRACTAMENT ESPECÍFIC
  • LES TERÀPIES QUE FEM RELAXEN (DISMINUEIXEN L' ESTRÉS) I TRACTEN LA SALUT AL MATEIX TEMPS
  • SI NO POTS VENIR A RECOLLIR EL VAL REGAL NOSALTRES TE'L FEM ARRIBAR A  L'E-MAIL

PROMOCIÓ DE FESTES:
PER CADA TERÀPIA REGAL QUE FACIS 
T'EMPORTES UN 10% DE DESCOMPTE PER A TU.

PERQUÈ TOTHOM ACCEDEIXI MÉS FÀCILMENT AL BENESTAR.

diumenge, 18 de desembre del 2011

INICI

Centre Makaranda va obrir les seves portes l'estiu del 2007. 
La idea principal era acostar la Reflexologia al públic. Crear tractaments personalitzats per qualsevol desequilibri de la salut de les persones.

Amb aquests anys d'experiència, ens adonem que és important la professionalitat en els tractaments i a més a més donar INFORMACIÓ. L'efectivitat de les sessions es veu recolzada amb la transmissió dels coneixements del funcionament del cos humà.


El centre està dissenyat amb materials naturals i amplitud d'espai.
Volem transmetre el què proporciona la reflexologia; calma, tranquil·litat.
Fins el més petit detall ha estat pensat segons el què ens agrada a nosaltres.